La sédentarité est un facteur de risque de cancer désormais bien connu et il a pu être établi que pratiquer une activité physique une demi-heure par jour contribue à prévenir le développement de la maladie. Toutefois, de nouvelles données indiquent que cette demi-heure quotidienne ne suffit pas si l’on est assis tout le reste de la journée.

Des chercheurs américains ont en effet montré que les personnes qui passent le plus de temps assises (dans les transports, au bureau, devant la télévision…), sont celles qui présentent les plus fortes élévations de trois indicateurs biologiques associés au risque de cancer : le tour de hanche, la résistance à l’insuline et la concentration sanguine en protéines liées au processus de l’inflammation. Ce phénomène s’observe même chez les personnes qui pratiquent régulièrement une activité sportive.

Pour réduire son risque de cancer, les chercheurs conseillent de se lever au moins toutes les heures. Au bureau, allez voir vos collègues plutôt que de leur envoyer des emails, téléphoner debout ou en marchant…Dès que possible : levez-vous et bougez !

E. B.

Résultats communiqués lors du dernier congrès de l’American Institute for Cancer Research (IARC) le 3 novembre 2011, à Washington.

Dernière mise à jour : 04-05-2012