Un meilleur sommeil, un moindre recours aux médicaments hypnotiques et moins de fatigue : le yoga apporterait un bénéfice important aux personnes qui ont été traitées pour un cancer.

C’est ce que tend à démontrer une étude qui a porté sur 410 personnes traitées avec succès pour un cancer de stade précoce.  Deux à 24 mois après la fin de leur traitement, elles souffraient de troubles du sommeil.

La moitié d’entre elles ont suivi un programme de yoga comprenant des exercices de respiration, de méditation, de visualisation et de postures, pendant une heure et quart, deux fois par semaine. La durée du programme était de quatre semaines.

Par comparaison avec les personnes du second groupe, celles qui ont pratiqué du yoga ont vu leurs troubles du sommeil s’améliorer de manière significative.

Résultats présentés lors du congrès annuel de l’American Society of Clinical Oncology (Asco), à Chicago

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Dernière mise à jour : 04-06-2010